Conseils aux randonneurs

  • lac perches chaussures
Vous allez partir à la découverte du massif vosgien dans le parc naturel régional des Ballons des Vosges. Les parcs naturels régionaux sont des territoires remarquables de par leurs richesses naturelles et culturelles. Afin de préserver ses espaces parfois très fragiles, il est nécessaire d’adopter certaines pratiques : 
  • Rapportez vos déchets et laissez ainsi le lieu tel que vous l’avez trouvé
  • Utilisez les sentiers balisés et ne coupez pas les lacets (afin d'éviter l’érosion intensive des sols),
  • Evitez de cueillir les fleurs, elles sont toujours plus jolies dans leur espace naturel
  • Refermez les barrières derrière vous afin de ne pas laisser échapper les troupeaux d’animaux.

Préparer sa randonnée
 
Avant de partir :
  • Choisir une randonnée en fonction des capacités physiques,
  • Repérer l’itinéraire sur une carte et s’informer des difficultés,
  • Se renseigner des prévisions météorologiques,
  • Emporter des vêtements chauds, imperméables, des chaussures de randonnée, de quoi se protéger du soleil, de l’eau et des encas,
  • Informer au préalable quelqu'un du parcours et de l'heure de retour,
  • Eviter de partir seul.
 
Lors de votre randonnée :
  • S’hydrater régulièrement,
  • Rester objectif face aux difficultés (météo, fatigue...) et s’avoir renoncer.
 
Estimer son temps de parcours

Les temps de marche fournis sur le site Hautes Vosges Randonnées sont calculés sur la base de 3.5 km/heure, ce qui correspond au niveau d'un randonneur débutant avec un petit sac à dos.
Il se peut, qu’en fonction des dénivelés, de votre forme physique, de la longueur du parcours, cette durée ne correspondra pas à votre expérience de randonnée. 

NIVEAU DU RANDONNEUR Vitesse de marche
sur le plat
Vitesse de marche
en descente
Vitesse de marche
en montée
Randonneur débutant 1,2 à 2,5 km 150 à 250 m/h 300 à 400m/h
Randonneur intermédiaire 2,5 à 4,0 km 250 à 350 m/h 400 à 550m/h
Randonneur expérimenté plus de 4,0 km/h plus de 350m/h plus de 550m/h
Niveaux de difficulté :
  • Facile : moins de 3h00 de marche (sans compter les pauses), longueur inférieure à 10km et dénivelé positif inférieur à 400m.
  • Moyen : entre 2h00 et 4h30 de marche, longueur inférieur à 15km et dénivelé positif inférieur à 700m.
  • Difficile : entre 4h30 et 6h00 de marche, longueur entre 15 et 20km ou dénivelé positif supérieur à 700m.
  • Très difficile : plus de 6h00 de marche, longueur supérieure à 20km.